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Ejercicios de gimnasia cerebral
El grito energético
Pasos:
• Abriendo la boca todo lo que puedas, grita muy fuerte:
“¡Aaahhh!”.
• Grita durante un minuto con todas sus fuerzas.
Beneficios:
• Activa todo el sistema nervioso, en especial el auditivo.
• Permite que fluyan emociones atoradas.
• Incrementa la capacidad respiratoria.
• Provoca una alerta total en todo el cuerpo.
• Disminuye notablemente el estrés.
Fuente: elaboración propia
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