Page 46 - Docentes que transforman vidas que forman...

para el magisterio, reencontrar el camino del bienestar y evitar este
síndrome cuyas consecuencias suelen ser desastrosas.

Vidas más largas, sanas y felices: ¿es posible?

Existe una investigación que es considerada la más extensa de la
historia que comenzó en 1938 y que versa sobre las vidas más
largas, sanas y felices. Ésta se realiza en la Universidad de Harvard
y tiene más de 85 años. En ella se esboza al menos una idea central
para conseguir la felicidad, que es el hecho de tener amistades,
círculos sociales, clubes y simplemente rutinas de vida, los vínculos
fuertes e íntimos logran que las personas se mantengan más sanas
y felices, a diferencia de las personas aisladas, que desarrollan más
enfermedades y viven menos.

Esto se explica como una especie de protección que generan las
relaciones del estrés crónico, evitando lo que en neurociencia se
denomina el modo de lucha o huida, o canalizando las emociones
negativas al compartir, hablar de las situaciones problemáticas que
nos genera el estrés de la vida (desahogarse), lo cual relaja el cuerpo,
comparado con las personas aisladas que permanecen en un estado
constante de estrés. (Waldinger, 2023)

Este estudio sobre la felicidad permite rescatar la importancia de la
sociabilización en la escuela, el fortalecimiento de los valores, y la
construcción y fomento de emociones positivas como la alegría, la
paz, la amistad, el perdón, la compasión, las cuales se compartirán
en la vida adulta, es decir, la escuela también forma para la vida a
través de las emociones y la preparación para el bienestar presente
y futuro.

Por ello, es importante mejorar no sólo el trabajo comunitario
como lo señala la denominada Nueva Escuela Mexicana, sino a su
vez incorporar elementos de la educación emocional en la vida
de las y los estudiantes y actores educativos, ya sean directores,

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